通背拳是以“活”法为根源，要松开全身所有枢纽关头、节点，达到经络畅通，气血畅通。包括：六大站桩；活臂八法；活腕八法；拍打功法等基本功。还有技击步法：有圆形步、方形步，两大种类。老门以碾、闪步，为主；少门以提膝步为主。拳法内…

所谓六靠者：即雄靠、威靠、裹靠、舂（冲）靠、挨靠、伏靠也。十八跌，即雄靠三跌：顺子投井、

（1）虚实（2）四六（3）半扑（4）骑乘（5）提膝（6）准提（7）虚跳（8）闪展（9）盖步（10）碾步

（1）高挑、低搂、里挤、外滚、中来解。（2）胆要大，眼要宽，脚踏中门往里钻。（3）一练胆，二练眼，三练诓诈虚实急似箭。递手占，引诱诓诈，

通背拳的七勤要求日不间断，每日勤操练（1）运指（2）摇腕（3）伸肩（4）坠付（5）提膝（6）摘胯（7）蹬步

（1）活臂法洗膀活臂气流通，朝夕锻炼苦用功，功成自能神通化，周身气力贯指锋。（2）活腕法沉肩舒腕手摇铃，滚腕翻掌劲要松，勤行自知其中味，掌沉手快冷如风。

手、足、腿遵循技击原则而动，分别称为手法、步法、腿法。

通臂拳强调技击，讲究手眼身法步。初学先操“吊袋”一式，再辅以各项基本功，如“活臂法”|“活腰法”、“活胯法”、“活膝法”等等，后从“圈手”、“掸手”、“斩手”逐步开始单操手的练习，前辈云“入门先习圈掸斩”。手法有108种单操方…

以“两臂相通”的通臂劲而著称。 要求臂由松肩发出，通过裹肘，以成通臂之势。另外，前手尖、前脚尖、鼻子尖，必须对正在一条竖直线上，即所谓的“三尖正”。其实，这种要求在其他拳术（如劈挂拳、八极拳、形意拳等）也同样强调，不过在祁…