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通背流派 Qimen Tongbei
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传承培训 ADMISSIONS GUIDE
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通背拳基本功:


    1、手型(拳型,掌型,爪型)


    2、步型(弓步,马步,仆步,丁步,提膝步,五五步,四六步,三七步)


    3、活臂八法(伸肩,前后单活臂,马步双横活臂,前后双活臂,直立单活臂,鸳鸯活臂,交叉活臂,风轮式活背)


    4、活腕八法(斩手活腕,引手活腕,砍掌活腕,掸手活腕,鱼形活腕,转环活腕,里挤外滚活腕,鹰翻活腕)


    5、活腰法(横活腰,回环活腰,下踏摔腰,左右摇摆活腰)


    6、活胯法(提胯,盘胯)


    7、活腿法(悠腿法,兜腿,里合外摆腿)


    8、拍打法(金龙缠柱,拍打手臂)


    9、步法(碾闪步,闪展步,猿猴倒行步,提膝步,垫步)


    10、腿法(弹腿、截腿、扫腿,盘腿)




通背拳36筑基


1、四大总法(吊袋、合口、七星、似封似闭)


2、四大名山(劈山、挑山、推山、搅山)


3、四象(通背轻招、魁星点斗、猛虎爬山、抽换牌影)


4、四拳(中拳、擒捉、贯耳、横揣)


5、八手(圈手、斩手、掸手、云手、引手、捋手、掩手,爽手)


6、十二掌(摔掌、拍掌、戳掌、砍掌、撩掌、挑掌、撞掌、穿掌、二掌、塌掌、迎面掌、转环掌)