通背流派 Qimen Tongbei
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通背拳基本功:
1、手型(拳型,掌型,爪型)
2、步型(弓步,马步,仆步,丁步,提膝步,五五步,四六步,三七步)
3、活臂八法(伸肩,前后单活臂,马步双横活臂,前后双活臂,直立单活臂,鸳鸯活臂,交叉活臂,风轮式活背)
4、活腕八法(斩手活腕,引手活腕,砍掌活腕,掸手活腕,鱼形活腕,转环活腕,里挤外滚活腕,鹰翻活腕)
5、活腰法(横活腰,回环活腰,下踏摔腰,左右摇摆活腰)
6、活胯法(提胯,盘胯)
7、活腿法(悠腿法,兜腿,里合外摆腿)
8、拍打法(金龙缠柱,拍打手臂)
9、步法(碾闪步,闪展步,猿猴倒行步,提膝步,垫步)
10、腿法(弹腿、截腿、扫腿,盘腿)
通背拳36筑基
1、四大总法(吊袋、合口、七星、似封似闭)
2、四大名山(劈山、挑山、推山、搅山)
3、四象(通背轻招、魁星点斗、猛虎爬山、抽换牌影)
4、四拳(中拳、擒捉、贯耳、横揣)
5、八手(圈手、斩手、掸手、云手、引手、捋手、掩手,爽手)
6、十二掌(摔掌、拍掌、戳掌、砍掌、撩掌、挑掌、撞掌、穿掌、二掌、塌掌、迎面掌、转环掌)